Das aktuelle Wetter in Berlin & Brandenburg beschert uns im Moment gerne einmal Temperaturen über 30 Grad. Für viele heißt das: ab ins Freibad, die Eisdiele oder den Park.

Doch die Hitze hat auch ihre Schattenseiten. Wer nicht aufpasst, kann schnell zum medizinischen Notfall werden. BERLIN LIVE verrät dir, auf welche Symptome du im Moment dringend achten solltest.

Wetter in Berlin & Brandenburg: Tipps für warme Tage

2023 starben in der Hauptstadt 106 Menschen durch zu hohe Temperaturen. In Brandenburg waren es 51. Diese tragischen Zahlen zeigen: Die Sonne kann lebensgefährlich werden. Damit es nicht so weit kommt, sollte man bei dem aktuellen Wetter in Berlin & Brandenburg auf einiges achten.

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Sport sollte man im Moment gänzlich vermeiden. Wer nicht darauf verzichten kann, sollte die Aktivität am besten in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden legen. Eine Kopfbedeckung und ausreichend Wasser sind dagegen obligatorisch.

Wer nicht darauf achtet, kann schnell einen Sonnenstich oder einen Hitzschlag bekommen. Doch woran erkennt man das? Und wie sollte man im Falle eines Falles reagieren?

Bei diesen Symptomen gilt Alarmstufe rot

Ein Sonnenstich macht sich am ehesten durch Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Schwindel bemerkbar. Daneben kann der Kopf heiß und gerötet sein. In besonders schweren Fällen kann zudem auch der Nacken steif werden und das Bewusstsein getrübt wirken.

Bei einem Hitzschlag können diese Symptome auch auftreten. Allerdings werden sie häufig von Krämpfen, Lähmungen und einem niedrigen Blutdruck begleitet. Gleichzeitig ist die Haut heiß und trocken, denn der Körper ist so überlastet, dass das System zur Wärmeregulierung zusammenbricht. Man hört dann auf zu schwitzen. Auch eine schnelle Atmung und Bewusstlusigkeit können auf einen Hitzschlag hinweisen.

Ein Hitzschlag kann lebensgefährlich sein. Besteht ein Verdacht, sollte man unbedingt ärztlichen Rat suchen.

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Um den Körper bei dem heißem Wetter in Berlin & Brandenburg herrunterzukühlen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Neben ausreichendem Trinken sollte man sich an einen kühlen Ort in den Schatten legen. Die Beine sollten dabei hochgelagert werden, ebenso wie der Kopf.

Zusätzlich können kalte Umschläge helfen, die Körpertemperatur zu senken. Doch Vorsicht, von einem kalten Bad sollte abgesehen werden, da das den Körper überlastet.

Zuletzt sollte die Person mit den Beschwerden von einer anderen überwacht werden. Denn im Zweifelsfall kann sich die Lage schnell verschlechtern. Sofortige Hilfe ist dann das A und O.